Technologia i relaks – jak połączyć intensywną pracę z chwilą odpoczynku?

artykuł sponsorowany

Na co dzień intensywnie pracujesz i nie masz wiele czasu na wypoczynek? Wobec tego musisz znaleźć sposób na szybki odpoczynek w chwili wytchnienia między zadaniami zawodowymi. Na szczęście mamy kilka pomysłów w duchu technologii. Sprawdź nasze podpowiedzi!

Lampy terapeutyczne dla zdrowia i samopoczucia

Dobry wybór to lampy terapeutyczne imitujące światło dzienne, po które warto sięgać zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Doskonale poprawiają nastrój! Światło o wysokim natężeniu może zwiększać produkcję serotoniny i regulować rytm dobowy.

Relaks z ulubioną grą komputerową

Nie musisz wcale odchodzić od komputera, aby nieco się zrelaksować. Wystarczy, że włączysz swoją ulubioną grę i oddasz się rozgrywce. Możesz np. grać z użyciem kierownicy do gier, która pozwoli Ci przenieść się w świat wirtualnych wyścigów.

Tego rodzaju sprzęt pozwala połączyć pasję do motoryzacji ze wciągającą rozrywką, która dostarcza mnóstwa adrenaliny i emocji. Szeroki wybór tego typu sprzętów znajdziesz np. tutaj: https://www.euro.com.pl/kierownice-pc.bhtml. Pamiętaj, że elementy, takie jak pedały, manetki zmiany biegów, a nawet hamulec ręczny, zwiększają przyjemność płynącą z gry.

Przydatne gadżety sprzyjające regeneracji

Obecnie nie brakuje urządzeń, które pomogą Ci wypocząć w każdych warunkach. I to niezależnie od tego, ile masz czasu na wypoczynek! Wśród nich należy wymienić choćby inteligentne poduszki masujące, czyli urządzenia symulujące masaż shiatsu lub wibracyjny. Pomagają rozluźnić napięte mięśnie szyi, pleców czy nóg. Wspaniale spisują się podczas długich godzin spędzonych przy biurku.

Mata do akupresury na chwile spędzone poza biurkiem

To wyjątkowe przyrządy wspierające relaks i rozluźnienie poprzez stymulowanie punktów akupresurowych na ciele. To cenne wsparcie w redukcji bólu oraz stresu. Taki typ nacisk poprawia krążenie krwi, zmniejsza napięcie mięśniowe.

Użytkowanie maty może również wspierać regenerację po długotrwałym siedzeniu, zmniejszając ból pleców i karku. Mniej więcej 10-20 minut na macie wystarczy, aby odetchnąć i zregenerować siły przed kolejnymi zadaniami.

Fotel masujący do zadań specjalnych

Mata nie jest dla Ciebie? Rozważ więc zakup fotela masującego. Zaawansowane modele oferują programy relaksacyjne dostosowane do indywidualnych potrzeb, zapewniając regenerację na poziomie profesjonalnego masażu. To spory wydatek, ale taki fotel pozostanie z Tobą przez długie lata.

Słuchawki z aktywną redukcją hałasu (ANC)

To doskonały wybór dla osób ceniących wysoką jakość dźwięku i poszukujących chwili wyciszenia. Dzięki nim zanurzysz się w relaksującej muzyce lub po prostu będziesz cieszyć się ciszą, ponieważ znakomicie wyciszają dźwięki z zewnątrz. Możesz z nich korzystać w domu, a także w biurze.

Jak działają takie słuchawki? Wychwytują dźwięki z otoczenia i generują przeciwdźwięki, czyli fale o odwrotnej fazie, które je neutralizują. Dzięki temu hałas zewnętrzny np. dźwięk klimatyzacji oraz rozmów staje się znacznie słabiej słyszalny.

Aplikacje wspomagające relaks i mindfulness

Obecnie nie brakuje ciekawych aplikacji, które pomagają się wspaniale wyciszyć i odprężyć. Przedstawione w nich ćwiczenia medytacyjne, techniki oddechowe i sesje relaksacyjne są bardzo skuteczne.

Tak działa np. aplikacja Headspace. Inna ciekawa aplikacja to Calm, która odtwarza relaksujące dźwięki natury oraz głosy lektorów. Zawiera także programy mindfulness i historie na dobranoc. Wybór jest spory, dlatego na pewno znajdziesz coś dla siebie!

oprac, e-red, ppr.pl