Wraz z wiekiem zmniejsza się nasza sprawność umysłowa. Kreatywność spada już po 30. roku życia, rozleniwiamy się. Dlatego warto każdego dnia gimnastykować swój mózg, aby cieszyć się dobrą formą w przyszłości.
Specjalne gry i zabawy ćwiczą percepcję, pamięć oraz koncentrację – zwiększają zdolności intelektualne. Lepsza sprawność umysłowa przekłada się na radośniejsze i łatwiejsze życie. „Regularne, codzienne, kilkunastominutowe ćwiczenia pobudzają szare komórki do pracy, odbudowują ich ubytki i utrzymują funkcjonowanie umysłu na dobrym poziomie” – mówi serwisowi infoWire.pl pedagog i psycholog Agnieszka Głąbska.
Wiele różnych możliwości wykorzystywania wolnego czasu w sposób przyjemny i wciągający mają seniorzy. „Tworzenie historii z obrazków oraz figur z patyczków, szybkie odpowiadanie na pytania, rebusy i gry słowne to jedynie nieliczne zabawy, dzięki którym osoba starsza zapamięta listę zakupów, numer telefonu do przyjaciela czy adres zaufanego lekarza” – zaznacza ekspertka. Co ważne, gimnastykować swój umysł możemy w pojedynkę, jak również w gronie znajomych i najbliższych.
Nie warto poddawać się starości, ale trzeba podjąć walkę o swoją sprawność umysłową. „Zamiast akceptować niedogodności, należy wprowadzić zmiany w swoje życie, tzn. wysilać mózg, skupiać się na przemyśleniach i chłonąć jak najwięcej informacji z otaczającego nas świata” – podkreśla rozmówczyni.
Wraz z wiekiem zmniejsza się nasza sprawność umysłowa. Kreatywność spada już po 30. roku życia, rozleniwiamy się. Dlatego warto każdego dnia gimnastykować swój mózg, aby cieszyć się dobrą formą w przyszłości.
.png)
Zaloguj przez Facebook
